自己的健康自己負責

 人的身體很奇妙~當身體因外在因素發生了病變~它會自動修護~但是現代文明人為自己~圖利害人~所有吃的(含水果)大量使用化學品及農藥~用的穿的也加入了化學有毒物質~身體被強迫性的破壞~免疫失調~內部器官被謨殺;所有器官該負起的正常功能盡失~因此對自己身體不能再雪上加霜~應該要避免再被傷害!
如何避免呢?就是加強[認知]及補救[方法]!!
1~在yahoo打上[健康飲食原則]或[早安健康]搜尋~就有很多可共參考(但是要清楚地分辨~只要是西藥的都不可取~要以新鮮的食材為主~)
2~輸入[糖分的壞處]你可以慢慢去看~它對人體的危害與菸酒相當~世界衛生組織就呼籲全球戒糖!
3~輸入[油的壞處]~會出來一堆慢慢看~你有本事分辨出好壞嗎?本人敢保證~百分之80的都不是好油~所以能不吃就盡量不吃(保證你內臟長命健康)~
版主個人的認知~調配出適合自己身體的食療保健法如下:
1~食:早餐~開水泡麥片(無糖)或煮荷包蛋(無糖)或黃瓜芭樂紅蘿蔔打汁(無糖)~中餐~三四樣青菜水煮無油半碗米飯或五穀飯~晚餐~水煮青菜豆腐加清蒸魚貨或瘦肉[豆腐可代替白飯及麵類]~
2~飲料:檸檬茶(檸檬切片放玻璃瓶或瓷瓶內用開水泡著)喝時倒在杯中對熱開水溫喝或只喝白開水(茶本來很好但是奸商太壞農藥及混種太多)~
3~零食:以氧氣活力豆類為主如~黑豆黃豆南瓜子等等(無糖)~還有紅豆湯綠豆湯(無糖)~
版主依上法已進行30天~太棒了~身體上~從去年10月發生的狀況及跟我30幾年的脂肪~都大大的改善~從去年10月開始吃的藥已停吃一個月~體重減了1.5公斤~身高高了1公分~血壓超標準!!
###特別提醒:西醫是救急時用之!(如車禍~內出血~緊急狀況下)如果骨折有認識的中醫(非西醫兼中醫的)寧願請中醫接骨也不要找西醫~可避免後遺症!其他不適多半改變作息及飲食都可痊癒(包含癌症)###